Selbsttest: Bin ich burnoutgefährdet? Geben Sie bitte für die nachfolgenden Aussagen an, in welchem Ausmass sind für Sie zutreffend mit Blick auf die letzten Wochen oder Monate. Überlegen Sie nicht lange, treffen Sie die Wahl spontan. (1 nie, 2 fast nie, 3 selten, 4 manchmal, 5 oft, 6 meistens, 7 immer )
1	Ich bin müde.		0 1 2 3 4 5 6 7
2	Ich fühle mich niedergeschlagen.		0 1 2 3 4 5 6 7
3	Ich habe einen guten Tag.		0 1 2 3 4 5 6 7
4	Ich bin körperlich erschöpft.		0 1 2 3 4 5 6 7
5	Ich bin emotional erschöpft.		0 1 2 3 4 5 6 7
6	Ich bin glücklich.		0 1 2 3 4 5 6 7
7	Ich bin "erledigt".		0 1 2 3 4 5 6 7
8	Ich bin "ausgebrannt"		0 1 2 3 4 5 6 7
9	Ich bin unglücklich.		0 1 2 3 4 5 6 7
10	Ich fühle mich abgearbeitet.		0 1 2 3 4 5 6 7
11	Ich fühle mich wertlos.		0 1 2 3 4 5 6 7
12	Ich fühle mich gefangen.		0 1 2 3 4 5 6 7
13	Ich bin überdrüssig.		0 1 2 3 4 5 6 7
14	Ich bin bekümmert.		0 1 2 3 4 5 6 7
15	Ich bin über andere verärgert oder enttäuscht.		0 1 2 3 4 5 6 7
16	Ich fühle mich schwach.		0 1 2 3 4 5 6 7
17	Ich fühle mich hoffnungslos.		0 1 2 3 4 5 6 7
18	Ich fühle mich zurückgewiesen.		0 1 2 3 4 5 6 7
19	Ich bin optimistisch.		0 1 2 3 4 5 6 7
20	Ich fühle mich tatkräftig		0 1 2 3 4 5 6 7
21	Ich habe Angst.		0 1 2 3 4 5 6 7
	Ihren Überdruss- oder Burnout-Wert
	Erklärung < 3 nicht gefährdet 3.3 bis 3.6 mittlere Gefährdung > 3.7 hohes Burnout-Risiko
Hinweis: Unabhängig vom Ergebnis ersetzt dieser Test keinesfalls die professionelle Abklärung.